Quelle: mybigpoint , dort publiziert ab 03.08.23
Gemeinsam mit seinem Partner Generali möchte mybigpoint (siehe mybigpoint) Euch FIT4TENNIS machen und stellt Übungen vor, die dich vor Verletzungen schützen und dich optimal auf deine Matches vorbereiten. Unter diesem Link findest Du ein Zirkeltraining, mit dem du deine Beweglichkeit und Stabilität für ein Sandplatzmatch trainieren kannst. Außerdem sind die Übungen perfekt zur Stärkung des Herzkreislaufsystems und der Atmung. Dieser Zirkel kann je nach Fitnesszustand zwischen drei- und achtmal durchgeführt werden, mit jeweils einer Minute Pause nach jeder Runde.